# روبالشی و جوش: چیزهایی که هر روز با صورت تماس دارند

> چیزهایی که هر روز با صورت تماس دارند، مثل روبالشی، گوشی، حوله، برس آرایش و دست، می‌توانند چربی، باکتری و باقیماندهٔ محصولات را به پوست برسانند و جوش را بیشتر کنند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند این وسایل مرتب تمیز شوند، برس آرایش هر ۷ تا ۱۰ روز شسته شود و دست کمتر به صورت زده شود.

- نویسنده: تحریریهٔ مجلهٔ سلامت Pi
- انتشار: 2026-11-06 — به‌روزرسانی: 2026-11-06
- زمان مطالعه: 5 دقیقه

گاهی با وجود شستن مرتب صورت و استفاده از محصول مناسب، باز هم جوش‌هایی روی گونه یا کنار خط رویش مو ظاهر می‌شود. اگر بیشتر آن‌ها [جوش سرسیاه و سرسفید](/concern/blackheads-whiteheads/) هستند، آن مطلب را هم ببینید. در این حالت علت همیشه در روتین پوست نیست؛ گاهی در چیزهایی است که هر روز با صورت تماس دارند.

## چرا وسایل روزمره روی جوش اثر دارند؟

جوش زمانی شروع می‌شود که منافذ با چربی و سلول‌های مرده بسته شوند و باکتری داخل آن‌ها رشد کند؛ این تعریف NHS است. بنابراین هر چیزی که چربی، عرق، باقیماندهٔ محصول یا باکتری را دوباره به پوست برساند، می‌تواند به این روند کمک کند.

به گفتهٔ انجمن متخصصان پوست آمریکا (AAD) جوش واگیردار نیست، اما باکتری، سلول مرده و چربی پوست دیگران می‌تواند روی وسایل آرایش بماند و منافذ را ببندد. Cleveland Clinic هم پیشنهاد می‌کند چیزهایی را که با صورت تماس دارند تمیز کنید: گوشی، کلاه ایمنی، عینک آفتابی، لباس و روبالشی.

یک نکته را باید در نظر داشت: Cleveland Clinic می‌گوید جوش گونه علت‌های مختلفی دارد و ممکن است ارثی یا اتفاقی باشد. پس این وسایل «یکی از» عامل‌ها هستند، نه همهٔ علت.

## روبالشی را هر چند وقت عوض کنیم؟

روبالشی هر شب چند ساعت با صورت در تماس است. به گفتهٔ Cleveland Clinic ملافه سلول مرده، عرق و چربی بدن را جمع می‌کند، و همین منبع روبالشی کثیف را یکی از علت‌های احتمالی جوش گونه آورده است.

هیچ‌کدام از منابعی که بررسی کردیم عدد جداگانه‌ای برای روبالشی نمی‌دهد. یک متخصص پوست در Cleveland Clinic شستن ملافه را **دست‌کم هفته‌ای یک بار** پیشنهاد می‌کند و می‌گوید اگر زیاد عرق می‌کنید یا هوا گرم و شرجی است، بیشتر بشویید.

اگر از محصول مو استفاده می‌کنید، این بخش مهم‌تر است. طبق AAD باقیماندهٔ محصولات مو به روبالشی و ملافه می‌چسبد و باید شسته شود.

## گوشی چه نقشی دارد؟

Cleveland Clinic گوشی کثیف را، کنار روبالشی و برس آرایش، جزو علت‌های احتمالی جوش گونه آورده و تمیز کردن آن را پیشنهاد می‌کند. گوشی هنگام صحبت به گونه و فک می‌چسبد و هم دست با آن تماس دارد، هم صورت.

در عمل یعنی صفحه و قاب گوشی را مرتب تمیز کنید. برای روش تمیز کردن، راهنمای سازندهٔ گوشی را ببینید.

## دست زدن به صورت چقدر مهم است؟

Cleveland Clinic توصیه می‌کند به صورت دست نزنید. AAD هم تأکید می‌کند دست زدن، کندن و ترکاندن جوش آن را بدتر می‌کند. طبق NHS نباید جوش را کند یا فشار داد، چون ممکن است جا بگذارد.

اگر ناخودآگاه به صورت دست می‌زنید یا جوش‌ها را لمس می‌کنید، کم کردن همین عادت ساده کمک می‌کند. برای جاهایی که از جوش مانده است، مطلب [جای جوش](/concern/acne-marks/) را بخوانید.

## حوله و دستمال چطور؟

به توصیهٔ AAD صورت را بعد از شستن با حولهٔ تمیز و با ضربه‌های آرام خشک کنید، نه با سابیدن. در تابستان هم این انجمن توصیه می‌کند حوله، هدبند، کلاه و لباسی را که عرق کرده است، پیش از استفادهٔ دوباره بشویید.

اگر در طول روز عرق صورت را با دستمال می‌گیرید، دستمال تمیز به کار ببرید و آرام ضربه بزنید. مالیدن پوست برای پاک کردن عرق، به گفتهٔ AAD، می‌تواند پوست را تحریک کند و جوش ایجاد کند.

## برس آرایش را هر چند وقت و چطور بشوییم؟

| کار | توصیه | منبع |
|---|---|---|
| شستن برس آرایش | هر ۷ تا ۱۰ روز؛ راهنمای آرایش AAD هر هفته را توصیه می‌کند | AAD |
| روش شستن | نوک برس با آب ولرم و کمی شامپوی ملایم، تا آب زلال شود | AAD |
| خشک کردن | خوابیده روی حوله، نه ایستاده | AAD |
| قرض دادن برس و آرایش | نه | AAD |
| پاک کردن آرایش | هر شب پیش از خواب | AAD، NHS |

برس کثیف، به گفتهٔ AAD، محصول، آلودگی و چربی جمع می‌کند و می‌تواند باکتری داشته باشد. این انجمن صابون معمولی را هم برای شستن برس پیشنهاد نمی‌کند، چون موهای برس را خشک می‌کند.

## محصولات مو چطور روی پیشانی جوش ایجاد می‌کنند؟

روغن موجود در شامپو، نرم‌کننده، ژل، واکس، اسپری و روغن مو می‌تواند به پوست برسد و منافذ را ببندد (AAD). نتیجه جوش‌های ریز سرسفید یا برجستگی‌های هم‌رنگ پوست روی **خط رویش مو، پیشانی یا پشت گردن** است. این مشکل حتی برای کسی که پیش‌تر جوش نداشته هم پیش می‌آید.

کارهایی که AAD و Cleveland Clinic پیشنهاد می‌کنند:
- روی برچسب دنبال «oil free» یا «non-comedogenic» (یعنی منافذ را نمی‌بندد) بگردید.
- روغن مو را فقط به وسط و نوک موها بزنید، نه نزدیک پیشانی.
- ژل و محصولات حالت‌دهنده را از صورت دور نگه دارید.
- موها را مرتب بشویید، از جمله کنار خط رویش مو.
- هر چیزی را که با سر تماس دارد بشویید: روبالشی، ملافه، کلاه و هدبند.

به گفتهٔ AAD بعد از کنار گذاشتن محصول مشکل‌ساز، صاف شدن پوست ممکن است ۴ تا ۶ هفته طول بکشد. برای مراقبت از مو، [روتین طبیعی مراقبت مو](/guide/natural-hair-routine/) را ببینید.

## چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

- اگر بعد از حدود ۶ هفته از کنار گذاشتن محصولات موی مشکوک، پوست بهتر نشد (AAD)
- اگر جوش‌ها عمیق، دردناک یا کیستی هستند
- اگر با محصولات بدون نسخه بهتر نشدید یا جوش‌ها آزارتان می‌دهند

## جمع‌بندی

روبالشی را مرتب عوض کنید، گوشی را تمیز نگه دارید، دست را از صورت دور کنید، برس آرایش را هر ۷ تا ۱۰ روز بشویید و محصولات مو را از پیشانی دور نگه دارید. اگر پوست شما [مستعد جوش](/concern/acne-prone/) یا [حساس](/skin-type/sensitive/) است، این عادت‌ها کنار روتین درست پوست کمک می‌کنند.

## پرسش‌های متداول
### روبالشی را هر چند وقت عوض کنیم؟
برای روبالشی عدد جداگانه‌ای در منابعی که بررسی کردیم نیامده است. یک متخصص پوست در Cleveland Clinic شستن ملافه را دست‌کم هفته‌ای یک بار پیشنهاد می‌کند. اگر زیاد عرق می‌کنید یا هوا گرم و شرجی است، زودتر بشویید.

### گوشی واقعاً جوش ایجاد می‌کند؟
گوشی کثیف به گفتهٔ Cleveland Clinic یکی از علت‌های احتمالی جوش گونه است و این منبع پیشنهاد می‌کند چیزهایی را که با صورت تماس دارند، از جمله گوشی، تمیز کنید. گوشی یک عامل احتمالی است، نه علت قطعی همهٔ جوش‌های گونه.

### برس آرایش را چطور بشوییم؟
برس آرایش را طبق توصیهٔ انجمن متخصصان پوست آمریکا از نوک با آب ولرم و کمی شامپوی ملایم بشویید تا آب زلال شود. برس را خوابیده خشک کنید، نه ایستاده، تا چسب دسته شل نشود.

### جوش ریز روی پیشانی و خط رویش مو از چیست؟
جوش‌های ریز روی خط رویش مو، پیشانی و پشت گردن به گفتهٔ انجمن متخصصان پوست آمریکا می‌تواند نتیجهٔ روغن محصولات مو باشد. محصول بدون روغن انتخاب کنید و چیزهایی را که با سر تماس دارند بشویید.

## منابع
1. [Are your hair care products causing breakouts?](https://www.aad.org/hair-care-products)، American Academy of Dermatology (AAD)
2. [How to clean your makeup brushes](https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/clean-your-makeup-brushes)، American Academy of Dermatology (AAD)
3. [I have acne! Is it okay to wear makeup?](https://www.aad.org/public/diseases/acne/causes/makeup)، American Academy of Dermatology (AAD)
4. [10 skin care habits that can worsen acne](https://www.aad.org/public/diseases/acne/skin-care/habits-stop)، American Academy of Dermatology (AAD)
5. [9 things to try when acne won't clear](https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy/wont-clear)، American Academy of Dermatology (AAD)
6. [12 summer skin problems you can prevent](https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/prevent-summer-skin-problems)، American Academy of Dermatology (AAD)
7. [Pimples: Causes, Types & Treatment](https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22468-pimples)، Cleveland Clinic
8. [Acne Face Map: The Cause of These Breakouts](https://health.clevelandclinic.org/acne-face-map)، Cleveland Clinic
9. [How Often Should You Wash Your Sheets?](https://health.clevelandclinic.org/how-often-should-you-wash-your-bed-sheets)، Cleveland Clinic
10. [Acne](https://www.nhs.uk/conditions/acne/)، NHS