Short Answer
پاسخ کوتاه
پوست چرب هم مرطوبکننده لازم دارد؛ انجمن متخصصان پوست آمریکا می‌گوید پوست چرب هم برای آبرسانی به مرطوبکننده نیاز دارد. خشک شدن و تحریک پوست با شوینده‌های قوی می‌تواند تولید چربی را بیشتر کند. انتخاب درست برای پوست چرب، مرطوبکنندهٔ سبک، فاقد روغن و غیرکومدوژنیک است که منافذ را نمی‌بندد. مرطوبکننده به تحمل بهتر محصولات ضدجوش هم کمک میکند.
حکم: درست نیست.
فهرست مطالب (۵ بخش)
منطق این باور ساده به نظر می‌رسد: پوست که خودش چرب است، چرا چیز دیگری روی آن بزنیم؟ اما متخصصان پوست نظر دیگری دارند.
چرا این باور درست نیست؟
چربی با آب فرق دارد
چربی پوست (سبوم) یک چیز است و آب پوست چیز دیگری. انجمن متخصصان پوست آمریکا (AAD) صریح می‌گوید حتی اگر پوست شما چرب است، باز هم برای آبرسانی باید مرطوبکننده بزنید. صفحهٔ کم‌آبی پوست هم این تفاوت را توضیح می‌دهد.
پوست خشک‌شده، چربی بیشتری می‌سازد
به گفتهٔ AAD، شویندهٔ خیلی قوی پوست را تحریک میکند و تولید چربی را بیشتر میکند. Cleveland Clinic هم می‌نویسد محصولاتی که پوست را زیادی خشک می‌کنند، تولید چربی را تحریک می‌کنند و پوست تشنه سبوم بیشتری می‌سازد.
پوست خشک، پوست تحریک‌شده است
AAD در فهرست عادت‌هایی که جوش را بدتر می‌کنند، می‌نویسد «پوست خشک، پوست تحریک‌شده است» و توصیه میکند از هر چیزی که پوست را خشک میکند دوری کنید.
محصولات ضدجوش پوست را خشک می‌کنند
اگر پوست شما چرب و مستعد جوش است، احتمالاً از بنزوئیل پراکسید، سالیسیلیک اسید یا رتینوئیدها (نوع نسخه‌ای فقط با تجویز پزشک) استفاده میکنید. به گفتهٔ AAD، این محصولات معمولاً پوست را خشک و تحریک می‌کنند و مرطوبکنندهٔ روزانه کمک میکند آن‌ها را بهتر تحمل کنید.
AAD همچنین می‌نویسد در مطالعه‌ها، بیشتر افراد ۴ تا ۸ هفته بعد از شروع یک مرطوبکنندهٔ مناسب پوست جوش‌دار، جوش کمتری داشتند. البته این افراد هم‌زمان داروی جوش و شوینده هم استفاده می‌کردند.
پوست چرب چه مرطوب‌کننده‌ای بزند؟
روی برچسب دنبال این عبارت‌ها باشید:
| روی برچسب | یعنی |
|---|---|
| Oil-free (فاقد روغن) | روغن به فرمول اضافه نشده است |
| Non-comedogenic (غیرکومدوژنیک) | برای نبستن منافذ طراحی شده است |
| Won't clog pores | منافذ را نمی‌بندد |
| Fragrance-free (بدون عطر) | عطر ندارد و احتمال تحریک کمتر است |
چند نکتهٔ دیگر:
- بافت سبک: DermNet و Cleveland Clinic هشدار میدهند مواد پوشانندهٔ سنگین، مثل لایهٔ ضخیم ژل نفتی، ممکن است جوش را بدتر کنند.
- محصول مات: Cleveland Clinic مرطوب‌کننده‌های مات‌کننده را برای پوست چرب پیشنهاد میکند.
- مرطوبکنندهٔ ضدآفتابدار: به گفتهٔ AAD، مرطوبکنندهٔ فاقد روغن با SPF ۳۰ یا بیشتر و طیف وسیع، انتخاب راحتی است.
- تست کوچک: قبل از استفادهٔ کامل، Cleveland Clinic پیشنهاد میکند اول محصول را روی بخش کوچکی از پوست امتحان کنید.
چطور بزنیم؟
- صورت را با شویندهٔ ملایم بشویید، حداکثر دو بار در روز و بعد از عرق کردن.
- صورت را کامل خشک نکنید؛ AAD توصیه میکند مرطوبکننده را وقتی کمی آب روی پوست مانده بزنید.
- یک لایهٔ نازک کافی است.
- اگر محصول ضدجوش استفاده میکنید، به گفتهٔ AAD روزی دو بار مرطوبکننده بزنید.
چه کارهایی پوست چرب را بدتر میکند؟
- شستن صورت چند بار در روز. AAD می‌نویسد این کار پوست را بیشتر تحریک میکند و جوش بیشتری ایجاد میکند.
- اسکراب و سابیدن پوست. NHS هم می‌گوید سابیدن پوست را تحریک میکند و جوش را بدتر میکند.
- تونرهای قابض، محصولات الکل‌دار و هر چیزی که پوست را خشک میکند.
- کنار گذاشتن کامل مرطوبکننده.
جمع‌بندی
پوست چرب هم آب لازم دارد. مرطوبکنندهٔ سبک، فاقد روغن و غیرکومدوژنیک پوست را متعادل‌تر نگه می‌دارد و به تحمل محصولات ضدجوش هم کمک میکند. برای روتین کامل، صفحه‌های پوست چرب، مراقبت پوست چرب و پوست مستعد جوش را ببینید.
From Pi
محصولات Pi که به این موضوع می‌خورند
این‌ها با توصیه‌های همین مطلب جورند؛ اگر خواستید از امروز شروع کنید:
Questions
پرسش‌های متداول
مرطوبکننده پوست چرب را چربتر نمیکند؟
مرطوبکنندهٔ مناسب پوست چرب را چربتر نمیکند. مرطوبکنندهٔ فاقد روغن و غیرکومدوژنیک برای این ساخته شده که منافذ را نبندد و جوش ایجاد نکند.
پوست چرب مرطوبکننده را چه زمانی بزند؟
مرطوبکننده را بعد از شستن صورت بزنید، وقتی هنوز کمی آب روی پوست مانده است. اگر محصول ضدجوش استفاده میکنید، روزی دو بار.
مرطوبکنندهٔ ضدآفتابدار برای پوست چرب مناسب است؟
مرطوبکنندهٔ ضدآفتابدار برای پوست چرب انتخاب راحتی است؛ انجمن متخصصان پوست آمریکا نوع فاقد روغن با SPF ۳۰ یا بیشتر و طیف وسیع را پیشنهاد میکند. فقط به اندازهٔ کافی بزنید.
اگر پوست چرب است و کرم سنگین و چرب بزنیم چه میشود؟
کرم سنگین و چرب روی پوست چرب ممکن است جوش را بدتر کند؛ DermNet و Cleveland Clinic دربارهٔ محصولات پوشانندهٔ سنگین همین هشدار را میدهند. برای صورت چرب، بافت سبک و غیرکومدوژنیک بهتر است.
منابع علمی این مطلب (۷)
- How to control oily skinAmerican Academy of Dermatology (AAD)
- Moisturizer: Why you may need it if you have acneAmerican Academy of Dermatology (AAD)
- 10 skin care habits that can worsen acneAmerican Academy of Dermatology (AAD)
- 8 Tips for Getting Rid of Oily SkinCleveland Clinic
- EmollientsCleveland Clinic
- Emollients and moisturisersDermNet
- AcneNHS
- نویسنده
- تحریریهٔ مجلهٔ سلامت Pi
- انتشار
- ۱۴ آبان ۱۴۰۵
- به‌روزرسانی
- ۱۵ آبان ۱۴۰۵
این مطلب برای آگاهی است و جای معاینه و تشخیص پزشک را نمی‌گیرد.
